Ostatnim razem, kiedy byłam na L4 uświadomiłam sobie, że tak naprawdę nie potrafię odpoczywać. Nie potrafię tak po prostu położyć się w łóżku, wygrzewać, pić herbaty z miodem i cytryną. Wtedy wydaje mi się, że mam czas na nadrobienie zaległości w pracy, realizację dodatkowych projektów, sprzątanie w mieszkaniu, robienie porządków w szafie. Oczywiście możesz domyślić się, że nie kończy się to dobrze. Zamiast prędko się wykurować, choroba wydłuża się i dalej jestem w kropce.
Wiele kobiet nie potrafi odpoczywać. Niezależnie od tego, czy mają dzieci, czy są singielkami, to w gruncie rzeczy nie potrafią powiedzieć stop i zadbać o swoje własne zdrowie.
Doszłam do wniosku, że powiedzenie: „zdrowie jest najważniejsze”, nie jest wcale pustym życzeniem, które słyszymy od bliskich przy każdych świętach. Bo przecież, kiedy nie jesteś formie to nie jesteś w stanie ogarnąć niczego: pracy, domu, dzieci, uczelni czy innych obowiązków. Nie mam tu na myśli jedynie chwilowych zawahań zdrowia jak np. podczas przeziębienia, ale także wszelkie inne schorzenia, do których rozwoju często przykładamy rękę, właśnie poprzez zaniedbanie.
Jesteśmy w pierwszym kwartale nowego roku. Nie zachęcam Cię do wymyślania noworocznych postanowień. Tym razem, postaw swoje zdrowie na pierwszym miejscu. Czy o nie dbasz? A może skupiasz się na wszystkich dookoła, zapominając o samej sobie? Zastanów się jakich badań dawno nie robiłaś, którą sferę powinnaś skontrolować, co powoduje zmartwienia lub dyskomfort? Wiem, że niektóre badania są bardzo kosztowne. Nie wszystko osiągniesz od razu, ale stawiaj małe kroki, byle do przodu! Tutaj znajdziesz ciekawy podcast o 6 badaniach, które możesz zrobić zupełnie za darmo.
A już niedługo z okazji 8 marca odbędzie się webinar o potrzebach i kobiecym „self- care” pod tytułem „Ofiaruj sobie czułość”. Więcej informacji (tutaj).
Marysia
